Poireaux
Valeurs nutritives (pour 100g)
- Calories : ~31 kcal
- Fibres : 2,2g
- Vitamines : Vitamine A, C, K, B9
- Minéraux : Potassium, Calcium, Fer, Magnésium
Bienfaits pour la santé
- Antioxydant naturel : Contient des flavonoïdes et de la vitamine C qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- Soutient la santé cardiovasculaire : Sa richesse en fibres et en potassium aide à réguler la pression artérielle.
- Bon pour la digestion : Riche en fibres, il favorise un bon transit intestinal.
- Renforce les défenses immunitaires : La vitamine C contribue à stimuler le système immunitaire.
