Banane 🍌
Valeurs nutritives (pour 100g)
- Calories : ~89 kcal
- Fibres : 2,6g
- Vitamines : Vitamine B6, C
- Minéraux : Potassium, Magnésium
Bienfaits pour la santé
- Source d’énergie rapide : Riche en glucides naturels, elle offre un apport énergétique idéal avant ou après une activité physique.
- Bonne pour le cœur : Sa teneur élevée en potassium contribue à la régulation de la pression artérielle et au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
- Facilite la digestion : Les fibres qu’elle contient aident à réguler le transit intestinal.
- Antistress naturel : Le magnésium et la vitamine B6 aident à réduire le stress et soutiennent le système nerveux.
