Chou-fleur
Valeurs nutritives (pour 100g)
- Calories : ~25 kcal
- Fibres : 2g
- Vitamines : Vitamine C, K, B6, B9
- Minéraux : Potassium, Manganèse
Bienfaits pour la santé
- Antioxydant naturel : Riche en vitamine C, il aide à protéger les cellules du stress oxydatif.
- Soutient la santé osseuse : Grâce à la vitamine K, il contribue au maintien d’os solides.
- Favorise le système immunitaire : La vitamine C présente dans le chou-fleur renforce les défenses naturelles.
- Faible en calories : Idéal pour une alimentation légère et équilibrée.
