Endives
Valeurs nutritives (pour 100g)
- Calories : ~17 kcal
- Fibres : 3,1g
- Vitamines : Vitamine C, B9, K
- Minéraux : Potassium, Calcium, Magnésium
Bienfaits pour la santé
- Faible en calories : Parfaite pour une alimentation légère et équilibrée.
- Bonne pour la digestion : Riche en fibres, elle favorise un bon transit intestinal.
- Antioxydante : Contient des vitamines C et K, qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- Soutient la santé osseuse : La vitamine K et le calcium présents contribuent à la solidité des os.
